Author Archives: Yogasadhu

Lợi ích của Yoga với người chơi thể thao đã được biết rõ với rất nhiều cơ sở khoa học. Ngoài những lợi ích về sức khỏe tinh thần, việc luyện tập Yoga còn quan trọng đối với sự linh hoạt, khả năng vận động và củng cố mối liên hệ giữa tâm trí –…

Thật khó để tưởng tượng ở thế hệ trước “căng thẳng” sẽ trông như thế nào. Ngày nay, trong cuộc sống hiện đại, “căng thẳng” về cơ bản là một “huy hiệu danh dự”. Có vẻ, chúng ta càng bận rộn, chúng ta càng nghĩ rằng mình đang sống tốt hơn. Ở đâu đó, giá…

Trong những năm gần đây, thuật ngữ “kiệt sức” ngày càng trở nên phổ biến. Kiệt sức là kết quả của căng thẳng mãn tính kéo dài dẫn đến kiệt quệ hoàn toàn về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Trong xã hội phát triển nhanh, tình trạng kiệt sức ngày càng trở nên…

Hầu hết chúng ta không nghĩ nhiều về hơi thở trong suốt cuộc sống hàng ngày. Chúng ta không bao giờ thực sự quan tâm đến việc chúng ta đang thở, chứ đừng nói đến việc chúng ta đang thở như thế nào. Nhưng sự thật là, cách chúng ta thở là một phần quan…

Ngày thường của bạn có liên quan đến việc đi làm, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hàng giờ, bị kẹt xe trên đường trở về nhà và cảm thấy quá mệt mỏi vào cuối ngày để dành thời gian cho những người thân yêu? Bạn không thể theo đuổi sở thích của…