Có những thời điểm nhất định chúng ta biết mình mất cân bằng. Cuộc sống trở nên vô cùng bận rộn, căng thẳng và chúng ta dành quá nhiều thời gian cùng năng lượng dự trữ cho công việc hoặc trong những tình huống khó khăn. Yoga là sự thực hành thể chất và tinh…
Nếu bạn đang thắc mắc tập Yoga có giảm cân không thì câu trả lời là CÓ. Giảm cân cũng là một trong những mục tiêu luyện tập Yoga phổ biến nhất ở nữ giới. Tuy nhiên, Yoga không phải là một môn thể dục hay vận động thể chất đơn thuần, tập trung vào…
Bản thân việc cố gắng ăn những thực phẩm lành mạnh hơn là một thói quen. Có thể bạn sẽ mất nhiều năm để luyện thành một tư thế Yoga nâng cao. Trong quá trình cố gắng, bạn sẽ bị ngã hàng trăm lần, gặp phải những chấn thương khiến bạn lùi bước hay bị…
Không thể phủ nhận một thực tế là những áp lực mà cơ thể người phụ nữ trải qua trong 9 tháng thai kỳ và sau sinh là rất lớn. Sau sinh nở, hầu hết phụ nữ phải vật lộn với các hoạt động thường ngày vì sàn chậu yếu đi, cơ bắp căng cứng…
Các lớp Yoga 1 kèm 1 là cách học Yoga tối ưu vì trọng tâm của giáo viên hoàn toàn hướng về bạn. Chúng sẽ là một lựa chọn phù hợp nếu bạn đang sống cùng và quan sát thấy những căn bệnh về thể chất, tinh thần, cảm xúc mà bạn không thể giải…
