Lợi ích của Yoga với người chơi thể thao đã được biết rõ với rất nhiều cơ sở khoa học. Ngoài những lợi ích về sức khỏe tinh thần, việc luyện tập Yoga còn quan trọng đối với sự linh hoạt, khả năng vận động và củng cố mối liên hệ giữa tâm trí –…
Chuyên mục: Tin tức
Thật khó để tưởng tượng ở thế hệ trước “căng thẳng” sẽ trông như thế nào. Ngày nay, trong cuộc sống hiện đại, “căng thẳng” về cơ bản là một “huy hiệu danh dự”. Có vẻ, chúng ta càng bận rộn, chúng ta càng nghĩ rằng mình đang sống tốt hơn. Ở đâu đó, giá…
Trong những năm gần đây, thuật ngữ “kiệt sức” ngày càng trở nên phổ biến. Kiệt sức là kết quả của căng thẳng mãn tính kéo dài dẫn đến kiệt quệ hoàn toàn về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Trong xã hội phát triển nhanh, tình trạng kiệt sức ngày càng trở nên…
Hầu hết chúng ta không nghĩ nhiều về hơi thở trong suốt cuộc sống hàng ngày. Chúng ta không bao giờ thực sự quan tâm đến việc chúng ta đang thở, chứ đừng nói đến việc chúng ta đang thở như thế nào. Nhưng sự thật là, cách chúng ta thở là một phần quan…
Ngày thường của bạn có liên quan đến việc đi làm, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hàng giờ, bị kẹt xe trên đường trở về nhà và cảm thấy quá mệt mỏi vào cuối ngày để dành thời gian cho những người thân yêu? Bạn không thể theo đuổi sở thích của…
Có những thời điểm nhất định chúng ta biết mình mất cân bằng. Cuộc sống trở nên vô cùng bận rộn, căng thẳng và chúng ta dành quá nhiều thời gian cùng năng lượng dự trữ cho công việc hoặc trong những tình huống khó khăn. Yoga là sự thực hành thể chất và tinh…
Nếu bạn đang thắc mắc tập Yoga có giảm cân không thì câu trả lời là CÓ. Giảm cân cũng là một trong những mục tiêu luyện tập Yoga phổ biến nhất ở nữ giới. Tuy nhiên, Yoga không phải là một môn thể dục hay vận động thể chất đơn thuần, tập trung vào…
Bản thân việc cố gắng ăn những thực phẩm lành mạnh hơn là một thói quen. Có thể bạn sẽ mất nhiều năm để luyện thành một tư thế Yoga nâng cao. Trong quá trình cố gắng, bạn sẽ bị ngã hàng trăm lần, gặp phải những chấn thương khiến bạn lùi bước hay bị…
Không thể phủ nhận một thực tế là những áp lực mà cơ thể người phụ nữ trải qua trong 9 tháng thai kỳ và sau sinh là rất lớn. Sau sinh nở, hầu hết phụ nữ phải vật lộn với các hoạt động thường ngày vì sàn chậu yếu đi, cơ bắp căng cứng…
Các lớp Yoga 1 kèm 1 là cách học Yoga tối ưu vì trọng tâm của giáo viên hoàn toàn hướng về bạn. Chúng sẽ là một lựa chọn phù hợp nếu bạn đang sống cùng và quan sát thấy những căn bệnh về thể chất, tinh thần, cảm xúc mà bạn không thể giải…
